第742章(第2页)

    “看，我们今天多跑了五分钟！”

    当时间到了，江晓白让女儿停下小跑，改为慢走，夸赞的说道。

    “粑粑，那我今天是不是进步了？”小家伙喘着气问道。

    “嗯，你进步了！”江晓白点头，道：“你看，我们只是付出了一点点辛苦的代价，却换来了进步的喜悦和成就感，还有更好的身体素质，多好！”

    “我也觉得挺好！”小家伙开心的说道。

    江晓白道：“那我们明天再多跑五分钟，每天进步一点点，积累下来，我们的进步就非常巨大了！”

    小家伙连连点头。

    可是没多久，她就疑惑了，掰着手指头算起来：“一天增加五分钟，十天五十分钟，一百天五百分钟，一年......”

    算了好一会儿，她突然夸张的惊呼：“粑粑，那不是以后每天我都要一直跑步了啊？”

    江晓白哈哈大笑，揉了揉女儿的头，道：“珊珊，晨跑的进步，并不是要一直增加跑步的时间，因为我们的生活中并不只有晨跑这一件事。”

    “当我们能跑一个小时以后，我们追求的进步就不是时间了，而是速度，今天比昨天跑的快，那也是进步。”

    “追求速度的进步和追求时间的进步一样，当速度到了一定的阶段，我们又要追求跑步的效率，比如如何跑的更轻松，甚至在跑步的时候可以学习一些知识等等。”

    “总之，我们进步的方向不是一成不变的，要根据自己的状态和目标调整。”