第226章 运动(第2页)

“那走吧。”

“跑步前不热身吗？”

“我都是首接跑的，很少会热身。”

邓文安停顿了下，接着道：“那我们热身一下再出门跑吧。”

他以前看到过比较有意思的双人热身方式，但从来没有用过。

毕竟邓文静是个家里蹲，她是不会出门运动的，自然也用不上这种双人热身方式。

“怎么热身？”

“先来一组原地慢跑，每隔十秒左右击掌，维持一分钟。”

冬小羽似懂非懂的点了点头，她还是第一次听到这种热身方式。

两人面对面慢跑，每隔十秒击掌，同步呼吸节奏。

热身过程中他们都不约而同地笑了两声。

一分钟后，两人停下了动作。

“这热身还挺有意思的。”邓文安评价道。

冬小羽笑了笑，随后说道：“我也这样觉得。”

两人离开房间，来到一楼客厅。

邓文静抬起头看着他们，问道：“你们要去买东西吗？”

如果是骑车的话，那应该只有老哥一个人出门。

“我们出去跑步，你要一起吗？”

听到冬小羽的话，邓文静接着玩手机。

“我就不去了，不想当这个电灯泡。”

“明明就是你自己不想运动。”邓文安吐槽道。

他这次可没有用眼神暗示邓文静不要跟过来。

“那咋了，我有家里蹲的自知之明，这辈子都不可能运动的！”

邓文静停顿了下，接着道：“死肥宅是绝对不会出门运动的，出门运动的都是假肥宅！”

邓文安没好气地看了她一眼。

“你大可以不用这么骄傲。”

两人离开家，冬小羽跟在邓文安旁边，他们开始慢跑。

邓文安和冬小羽从街巷跑到码头附近，接着转了个弯，来到沿海那条街道。

这边适合跑步，没什么车，还能看一下海。

跑了一公里后，两人从慢跑变为散步。

“还能跑吗？”邓文安问道。

他一般都会跑到这条街道的尽头，然后转头散步回家，现在才刚来到这条街道。

如果冬小羽跑不动，那今天就先不跑了。

运动要量力而行，感觉喘不上气或肌肉酸疼明显时就休息。

冬小羽呼了口气，开口道：“先缓缓，等下再跑几百米。”

“跑不动的话，可以不用勉强。”

邓文安停顿了下，接着道：“等下我们来玩个两百米的小游戏，你来当领跑员，随时改变速度，我跟在你身后跑。”

情侣一起跑步，可以来点小游戏，让枯燥的跑步变成甜蜜的互动。

“好呀。”

两人休息好后，冬小羽开始领跑，邓文安跟在她身后跑。

一组两百米的小游戏结束后，两人从跑步变成散步。

“今天就先这样吧，我有点跑不动了，明天再跟你多跑一点。”

“冬同学你己经很棒了！”

邓文安牵着冬小羽的手，两人牵着手回家。

路灯的光晕在夜色里漫开，一圈圈暖黄的光铺在归家的路上。

两人影子被灯光拉长又缩短，在脚下交叠缠绕，像另一种形式的牵手。

路灯一盏盏后退，目送着这对牵着手的影子。