第346章 元认知

虽然接触不多，但杨可性格很明显：强势，主动……

被我拒绝后她还能锲而不舍，所以抗压能力应该不弱，加上这种直性格，我这句话她根本接不住。

看着她一脸茫然的表情，我示意她看宋光磊和付哲——这两个人表情差不多，虽然刚才很无语，显然是没想到我冒出那么一句话，所以想笑，但杨可的表情又让他俩觉得不该笑，此刻表情都很纠结。

我见杨可看到室友他俩那纠结的表情后脸色再次冷了几分，不待她开口，立马说道：“我不是故意逗你，你没发觉我室友虽然表情是想笑，但他俩没怎么意外吗？”

看她脸色露出不解，我怕她理解错了，继续说道：“我不是说你，我是说他俩对我能说出这种话不意外，因为我平时就是这么说话……”

听我这么说，付哲和宋光磊下意识点头附和。他们俩的反应反而让杨可的表情再次茫然了几分。

我看杨可似乎又宕机了，不知道是不是在尝试解读，怕她信息过载，就没再说别的。

直到吃完饭，她一直是反复盯着我们三个看，显然仍在琢磨。

我无奈再次强调：“我真有喜欢的人，咱俩性格……”

哪知道我还没说完，就被杨可极为不耐烦的一句：“少废话”打断了。

我：“……”

......

直到周日休息，我抽空出去买了几本心理学书籍。因为心理学的涵盖范围很广，所以我针对性挑了几本，另外又买了本催眠的书籍，因为之前那本已经看完了。

回寝室后，我抽空看了翻看两本。其中一本讲述的内容可能太过深奥，翻看了几页就随手扔在一边，又翻看了另一本。

这次倒是意外接触到了点新东西——元认知。

其实我一直不太明白，我很少怀疑自己智商。

因为不管重生前还是重生后，我的思维能力和应变能力是不少人都认可的。

虽然其他人没评价过我的情商，但至少从来没人质疑过我的智商。

所以我一直不太明白头脑清醒且足够理智的自己，怎么会有心理疾病？

书中给出了明确的区分——智商是衡量逻辑推理、知识获取等认知功能，而情绪调节依赖 “情感智力（eq）”。

至于内耗，书中倒是解释——内耗是人类面对冲突时的正常反应，与理智无关，关键在如何调节。

这一点刘医生跟我讲解时候虽然没这么说，但他有强调过我自我调节能力差，所以这才是我之前内耗的原因，因为我调节的不够好？

书中还指出过度依赖理性分析情感，反而会制造 “认知冲突”。

这就涉及到了“元认知”。

这本书的作者显然本意是普及科普的，但有些内容我仍看的吃力。

不过倒是明白了什么是“元认知”——这是心理学中一个关键概念，指个体对自身认知过程的认知与调控，简单来说，就是 “对思考的思考”。

具体啥意思呢，通俗讲，我因为如何拒绝杨可而内耗，进而延伸到在思考自己为什么内耗，这就是元认知！